Героиня нашей рубрики – Гюльмира Сафронова. У неё непростая, скажем прямо, даже физически сложная работа: 23 года она работает строителем по озеленению в МБУ «Горзеленстрой» г.Ставрополя и столько же лет она член Ставропольской краевой организации профсоюза работников жизнеобеспечения.
Казалось бы, после смены – только бы на диван. Но не тут-то было. Пару раз в неделю она... встаёт на голову. И стоит так по 10 минут. Без опоры. И это, признаётся, лучше всякого отпуска.
Представьте: вы весь день сажаете, поливаете, ухаживаете за зелёными насаждениями, чтобы город дышал, цвёл и радовал глаз. А дома, в селе Надежда, огород, хозяйство. Где тут взять время на себя?
Но Гюльмира Габибуллаевна нашла. И не просто нашла, а сделала это своей философией.
– Человек обязательно должен посвящать время себе. Иначе он будет злым и старым, – говорит она с улыбкой.
Всё началось семь лет назад с подарка мужу. Он попросил на день рождения сертификат на йогу. Гюльмира купила, от души порадовала супруга. Но и сама «попалась».
– Он так увлечённо рассказывал о занятиях! – вспоминает она. – Предложил: пошли со мной. Я попробовала — и пропала.
Так в её жизнь, полную хозяйственных забот, пришло равновесие. Буквально и метафорически.
– У меня характер вспыльчивый. Я своим коллегам говорю: девочки, я из Дагестана – у нас кровь горячая. Я как горная речка: могу на своём пути всё снести. А йога успокаивает. Даёт чувство равновесия. Уводит из каждодневной рутины. Я стала сдержанной.
Сейчас у Гюльмиры – колоссальная растяжка. Она может стоять на голове по 10 минут, не упираясь в стену. Для непосвящённых: это, между прочим, стойка ширшасана – одна из сложнейших асан в йоге. Она требует не только физической подготовки, но и умения полностью отключать голову от суеты.
– Так я расслабляюсь, – объясняет она.
И это не просто хобби. Это образ жизни, который помогает держать баланс. Когда вокруг много суеты, очень легко потерять себя. Йога, по её признанию, возвращает к себе настоящей.
Но не йогой единой живет Гюльмира Габибуллаевна. Она заядлая театралка и путешественница. Куда податься в отпуск – выбирает душой. Новые места, впечатления, культура. Всё это тоже подпитывает и даёт силы на любимую, пусть и нелёгкую, работу.
Вот так живёт женщина, которая умеет стоять на голове, чтобы не потерять равновесия в жизни. И, кажется, у неё отлично получается.
Кстати, совет от Гюльмиры Габибуллаевна всем, кто вечно занят и ничего не успевает: «Начните с малого. Хотя бы 10 минут в день – только для себя. Поверьте, мир не рухнет. А вы станете спокойнее и счастливее».
Казалось бы, после смены – только бы на диван. Но не тут-то было. Пару раз в неделю она... встаёт на голову. И стоит так по 10 минут. Без опоры. И это, признаётся, лучше всякого отпуска.
Представьте: вы весь день сажаете, поливаете, ухаживаете за зелёными насаждениями, чтобы город дышал, цвёл и радовал глаз. А дома, в селе Надежда, огород, хозяйство. Где тут взять время на себя?
Но Гюльмира Габибуллаевна нашла. И не просто нашла, а сделала это своей философией.
– Человек обязательно должен посвящать время себе. Иначе он будет злым и старым, – говорит она с улыбкой.
Всё началось семь лет назад с подарка мужу. Он попросил на день рождения сертификат на йогу. Гюльмира купила, от души порадовала супруга. Но и сама «попалась».
– Он так увлечённо рассказывал о занятиях! – вспоминает она. – Предложил: пошли со мной. Я попробовала — и пропала.
Так в её жизнь, полную хозяйственных забот, пришло равновесие. Буквально и метафорически.
– У меня характер вспыльчивый. Я своим коллегам говорю: девочки, я из Дагестана – у нас кровь горячая. Я как горная речка: могу на своём пути всё снести. А йога успокаивает. Даёт чувство равновесия. Уводит из каждодневной рутины. Я стала сдержанной.
Сейчас у Гюльмиры – колоссальная растяжка. Она может стоять на голове по 10 минут, не упираясь в стену. Для непосвящённых: это, между прочим, стойка ширшасана – одна из сложнейших асан в йоге. Она требует не только физической подготовки, но и умения полностью отключать голову от суеты.
– Так я расслабляюсь, – объясняет она.
И это не просто хобби. Это образ жизни, который помогает держать баланс. Когда вокруг много суеты, очень легко потерять себя. Йога, по её признанию, возвращает к себе настоящей.
Но не йогой единой живет Гюльмира Габибуллаевна. Она заядлая театралка и путешественница. Куда податься в отпуск – выбирает душой. Новые места, впечатления, культура. Всё это тоже подпитывает и даёт силы на любимую, пусть и нелёгкую, работу.
Вот так живёт женщина, которая умеет стоять на голове, чтобы не потерять равновесия в жизни. И, кажется, у неё отлично получается.
Кстати, совет от Гюльмиры Габибуллаевна всем, кто вечно занят и ничего не успевает: «Начните с малого. Хотя бы 10 минут в день – только для себя. Поверьте, мир не рухнет. А вы станете спокойнее и счастливее».
