После обеда глаза слипаются, а работать ещё половину дня. Знакомо? 😴
Раньше за «дремоту» ругали, а теперь врачи советуют: короткий сон — полезно!
Power nap (15–20 минут сна) перезагружает мозг, улучшает память и концентрацию. Некоторые компании даже делают специальные комнаты с креслами и приглушённым светом.
Раньше за «дремоту» ругали, а теперь врачи советуют: короткий сон — полезно!
Power nap (15–20 минут сна) перезагружает мозг, улучшает память и концентрацию. Некоторые компании даже делают специальные комнаты с креслами и приглушённым светом.
