Знакомьтесь: Светлана Павловна Кащаева – диспетчер филиала АО «Ставэлектросеть», член краевой организации профсоюза работников жизнеобеспечения с 30-летним стажем. И по совместительству – сертифицированный преподаватель йоги.
Работа диспетчера – это не «посидеть за пультом». Это колоссальная ответственность, которая не отпускает ни на минуту. Нужно мгновенно принимать решения, координировать бригады, держать в голове десятки деталей. А ещё – ночные смены. Когда весь город спит, Светлана на посту.
Такая работа требует железной выдержки, концентрации и умения быстро переключаться. Вопрос «как снять напряжение?» для неё был не праздным. Ответ пришёл оттуда, откуда она сама не ожидала.
Всё началось с проблемы – боли в плече. Светлана начала искать выход. Спорт, зарядка, бег у неё всегда были в жизни, но боль возвращалась. Нужно было что-то другое.
И тут – случайность, которая оказалась судьбой. В Изобильном открылась студия йоги. Решение пришло само собой: «А почему бы и нет?» Пришла, встала на коврик – и поняла: это её.
Первые занятия давались непросто. Но результат не заставил себя ждать. Через несколько месяцев боль ушла. Совсем. А вместе с ней – и внутреннее напряжение.
Но главное – Светлана обнаружила, что йога – это не просто физическая нагрузка.
Это целая философия. Йога стала давать ответы на вопросы, которые раньше даже не получалось сформулировать. Почему мы всё время куда-то спешим? Почему не слышим своё тело? Как сохранять спокойствие, когда вокруг хаос?
Йога стала для Светланы способом познать себя. Захотелось погрузиться ещё глубже, и она записалась в ставропольскую студию на курс для начинающих, чтобы освоить искусство йоги профессионально. Но даже после курса остались вопросы.
Когда грянула пандемия, многие растерялись. Локдаун, неопределённость, тревога. Но Светлана восприняла это время как новую возможность. Она записалась на онлайн-курсы по йоге. Занималась каждый день, не пропускала ни одного вебинара. И через 9 месяцев стала сертифицированным специалистом.
Учить других – значит учиться самой
Теперь Светлана сама преподаёт. Её ученики – люди разного возраста, разных профессий. Кто-то пришёл за гибкостью, кто-то – снять напряжение после работы, кто-то – успокоить нервы и найти внутреннюю опору.
«Приятно видеть, как люди выходят из класса – расслабленные, лёгкие, с улыбкой. Сняли груз с плеч. Чувство нужности, когда ты кому-то помог, – бесценно».
Сегодня Светлана стала к себе более бережно относиться. Суета и вечная гонка ушли. Появилась лёгкость в теле, чувство свободы и внутренняя опора.
Йога подарила ей то, чего нам так часто не хватает в суете рабочих будней: баланс. А ещё – возможность путешествовать. С единомышленниками она побывала в йога-турах в Индии, Турции, Китае, Горном Алтае, на Байкале.
Если вы тоже хотите найти свою точку опоры – может, стоит просто встать на коврик? А начать заниматься йогой, как считают гуру, можно в любом возрасте.
Работа диспетчера – это не «посидеть за пультом». Это колоссальная ответственность, которая не отпускает ни на минуту. Нужно мгновенно принимать решения, координировать бригады, держать в голове десятки деталей. А ещё – ночные смены. Когда весь город спит, Светлана на посту.
Такая работа требует железной выдержки, концентрации и умения быстро переключаться. Вопрос «как снять напряжение?» для неё был не праздным. Ответ пришёл оттуда, откуда она сама не ожидала.
Всё началось с проблемы – боли в плече. Светлана начала искать выход. Спорт, зарядка, бег у неё всегда были в жизни, но боль возвращалась. Нужно было что-то другое.
И тут – случайность, которая оказалась судьбой. В Изобильном открылась студия йоги. Решение пришло само собой: «А почему бы и нет?» Пришла, встала на коврик – и поняла: это её.
Первые занятия давались непросто. Но результат не заставил себя ждать. Через несколько месяцев боль ушла. Совсем. А вместе с ней – и внутреннее напряжение.
Но главное – Светлана обнаружила, что йога – это не просто физическая нагрузка.
Это целая философия. Йога стала давать ответы на вопросы, которые раньше даже не получалось сформулировать. Почему мы всё время куда-то спешим? Почему не слышим своё тело? Как сохранять спокойствие, когда вокруг хаос?
Йога стала для Светланы способом познать себя. Захотелось погрузиться ещё глубже, и она записалась в ставропольскую студию на курс для начинающих, чтобы освоить искусство йоги профессионально. Но даже после курса остались вопросы.
Когда грянула пандемия, многие растерялись. Локдаун, неопределённость, тревога. Но Светлана восприняла это время как новую возможность. Она записалась на онлайн-курсы по йоге. Занималась каждый день, не пропускала ни одного вебинара. И через 9 месяцев стала сертифицированным специалистом.
Учить других – значит учиться самой
Теперь Светлана сама преподаёт. Её ученики – люди разного возраста, разных профессий. Кто-то пришёл за гибкостью, кто-то – снять напряжение после работы, кто-то – успокоить нервы и найти внутреннюю опору.
«Приятно видеть, как люди выходят из класса – расслабленные, лёгкие, с улыбкой. Сняли груз с плеч. Чувство нужности, когда ты кому-то помог, – бесценно».
Сегодня Светлана стала к себе более бережно относиться. Суета и вечная гонка ушли. Появилась лёгкость в теле, чувство свободы и внутренняя опора.
Йога подарила ей то, чего нам так часто не хватает в суете рабочих будней: баланс. А ещё – возможность путешествовать. С единомышленниками она побывала в йога-турах в Индии, Турции, Китае, Горном Алтае, на Байкале.
Если вы тоже хотите найти свою точку опоры – может, стоит просто встать на коврик? А начать заниматься йогой, как считают гуру, можно в любом возрасте.
